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晓明矿维修队进行全员健康教育
来源：
作者：谢新波 李宝利
发布时间：2020-05-14
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晓明矿维修队利用班前会时间，组织全员进行健康知识教育，提高全员的健康意识和卫生习惯。
这个队利用每次班前会的有效时间，组织职工学习高血压病防治及治疗知识，让职工了解高血压病的成因、危害及如何自我防治等知识。
一是要求广大职工一定要合理膳食，高血压病人要进行低盐、高钾的饮食，每天进食盐要控制在6g以下，高胆固醇、高脂肪类的食物要少吃，多吃含丰富维生素和膳食纤维的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果类的食物；二是要求职工进行适量运动，加强锻炼，增强体质，也能够达到血压的有效控制；三是要求职工要戒烟、限酒，吸烟过多会引起血液黏稠度增加；限酒特别是高度酒，有酗酒习惯对身体不好，平常适量服用少许低度酒、葡萄酒等，对血管有一定益处；四是要求职工要保持心态平和，每天不能忧虑或暴躁、生气，否则对自身的身体健康有危害。
通过学习，使全体职工认识到了高血压病的危害，形成了合理膳食、适量运动的健康理念。
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